家族のごはんとやさしい日々 🍃 草の香りと、旬の豆ごはん｜無人販売で見つけた春の味
無人販売で出会った春の豆。草の香りに包まれたその味は、なんだか心まで整えてくれるようでした。今夜はやさしい豆ごはんです🍚
家族のごはんとやさしい日々 
子育ての記録と気づき ここちゃん6ヶ月、発達の相談へ。心が軽くなった先生の言葉とは？
不安いっぱいで訪ねた先生の言葉が、育児の見方を変える“道しるべ”になりました。
家族のごはんとやさしい日々 🍽【我が家流】旬を味わう＊筍と新玉ねぎのやさしい酢鶏
旬の筍と新玉ねぎを使った、さっぱりやさしい我が家の酢鶏レシピ。火の通りやすい春野菜を活かし、シンプルな調味料で手軽に作れる一皿です。
子育ての記録と気づき 目が合わない・反応が薄い？｜5ヶ月のここちゃんと、私が感じた静かな違和感
5ヶ月のここちゃんを見つめながら、なんとなく感じていた“静かな違和感”。目が合いにくいことや反応の薄さ、手足の不思議な動き…。その中で揺れていた気持ちと、私が相談へ向かうきっかけになった出来事を綴っています。
わたしノート 🌏 時代とともに変わる万博の空気感｜1970年と2025年を比べて思うこと
1970年の大阪万博と、2025年の万博。二つの時代を比べながら、万博の「意味」や「空気感のちがい」について、私なりの視点で綴ってみました。昭和の熱気と、現代の静かな歩み。それぞれの時代が持つ“未来へのまなざし”を感じていただけたら嬉しいです。
家族のごはんとやさしい日々 🌸春の味覚＊筍（たけのこ）のあく抜き方法｜簡単にえぐみを取るコツ
春の旬食材・筍（たけのこ）のあく抜き方法を、家庭で手軽にできる方法でご紹介します。米ぬかやゆで時間など、えぐみを少なく仕上げるための基本のコツをまとめました。
乳児期のここちゃん記録 🌙 つらい夜泣きを乗り越える！無理せず付き合うための対処法
夜泣きに悩んでいた赤ちゃん期。何をしても泣き止まない、眠らない日々の中で、我が家で実践していた生活リズムや環境づくり、音や光への配慮などの対策を、感覚過敏だった娘との実体験をもとにまとめました。
わたしノート 🌱子育てがしんどい時にそっと寄り添ってくれた一冊
子育てがしんどいと感じていた時、ママ友にすすめられて出会った「子育てハッピーアドバイス」。療育時代の自分に寄り添ってくれたその一冊のあたたかさを、今ふり返ってご紹介します。
子育ての記録と気づき 👶初めての子育て相談｜“心が軽くなる場所”との出会い
初めての子育てに不安を感じていた私が、“育てにくさ”に気づきながらも相談先が見つけられずにいた頃、児童館で出会った一人の先生が、そっと心を軽くしてくれた。今でも忘れられない、私の“子育て相談”の原点です。
乳児期のここちゃん記録 🍼ここちゃんの3〜4ヶ月健診と、忘れられないお医者さんの言葉
よく泣き、目も合いにくい──そんな日々を抱えながら迎えた3〜4ヶ月健診。健診当日の出来事と、あるお医者さんのひと言が胸に残った記録です。処方された漢方薬や、当時の私の気持ちもふり返って綴りました。